视频来源：微博@段冉在线。篮球场上,激烈的对抗与精准的投篮总是吸引着无数目光,而球员们每一次精彩表现的背后,都离不开扎实的基本功和日复一日的刻苦训练。想要提升自己的篮球水平,掌握正确的训练方法至关重要。 对于初学者而言,运球是必须练好的第一课。熟练的运球能帮助你在比赛中保护球权,并创造出进攻机会。练习时,可以尝试左右手交替运球,并逐步加入体前变向、背后运球等动作,由慢到快,循序渐进。 投篮是得分的主要手段。练习投篮时,要注意手型的稳定和发力节奏的协调。先从近距离开始,专注于动作的规范

本赛季湖人勇士的揭幕战中,一位身穿东契奇球衣、坐在詹姆斯身后的日本“女演员”葵伊吹,意外成为场边焦点,吸引了众多球迷的目光。通过之前的介绍,相信大家已被她甜美的面容与出众的身材所折服。 值得一提的是,回到日本后的葵伊吹,似乎对篮球的热情并未减退。就在几天前,她还特意换上运动装,前往篮球场打卡拍照,继续她的篮球初体验。可见她对这项运动,是发自内心的喜爱。 这样一位颜值与活力兼具的球迷,无疑为NBA赛场增添了不少亮色。期待未来能在更多比赛场边,看到葵伊吹的身影,也愿她的篮球热情持续燃烧,

10月30日讯，近日，76人队探花秀埃奇库姆受邀参加《Inside the NBA》节目访谈。在节目中，他谈到了球队新赛季的出色表现，尤其是球队在逆境中展现的顽强战斗力。 在昨天进行的比赛中，76人经过加时苦战，以139比134逆转奇才，豪取开季四连胜。值得一提的是，这已经是球队本赛季第三次在第四节落后两位数的情况下，最终完成翻盘。这样的表现，充分展现了76人全队的韧性与不放弃的精神。 对于球队的连胜和多次逆转，埃奇库姆表示：“我们拥有一支非常出色的球队。我认为，我们的阵容深度很足，

10月30日讯，近日76人球星马克西受邀参加《Inside the NBA》节目，分享了他作为年轻领袖的心得。 当被问到如何帮助队友埃奇库姆适应球队时，马克西回应道：“我一直想让他明白，每场比赛都是不同的，每个夜晚都会有起伏，这是我学到的最重要的一课。虽然我也还很年轻，但当初在里弗斯教练手下，我也是一名新秀，身边有许多经验丰富的老将。他们教会我的，正是我现在想传递给年轻队友的东西。” 他进一步强调：“但归根结底，努力才是关键。要想在这个联盟中表现出色，你必须持续投入努力，这是每个

在NBA的世界里选秀大会是无数年轻球员梦想的起点高顺位新秀往往承载着球队和球迷的无限期待聚光灯与巨额合同仿佛是他们与生俱来的礼物然而总有一些名字他们曾在选秀夜无人问津却凭借不屈的意志和卓绝的努力在篮球最高殿堂写下属于自己的传奇这些落选秀中的狠人用行动证明天赋并非成功的唯一路径 本华莱士或许是落选秀历史上最辉煌的篇章1996年选秀大会没有任何一支球队念出他的名字这位来自弗吉尼亚联合大学的内线悍将只得从华盛顿子弹队开启职业生涯然而命运的转折发生在底特律活塞在这里大本找到了真正的归宿他将活

全运会男篮比赛即将拉开战幕，辽宁队正积极备战，并在近期完成了一系列热身赛。在辽宁丹东举行的几场热身赛中，球队通过实战磨合阵容、调整状态，为即将到来的大赛做好充分准备。 谈到这一系列热身安排，辽宁队球员赵继伟表示，球队每年都会在辽宁本地参加一些热身赛事，这不仅是为了检验训练成果，更是为了回馈广大球迷的支持。他提到，希望通过这些比赛，让球迷看到球队在场上的精彩表现，同时也展现出良好的精神面貌和团队作风。 目前，辽宁队整体备战有序，球员状态逐步提升。全运会男篮竞争激烈，每一场比赛都不容有失

近日，76人球星泰瑞斯·马克西在参加《Inside the NBA》节目时，分享了自己在休赛期一天的训练安排。他透露，自己每天清晨五点就会起床，先照顾好家里的三只狗，随后立即前往健身房开始训练。早晨六点左右，马克西进行第一次球场训练，紧接着投入力量训练，并在九点半到十点之间再次回到球场，进行第二轮投篮和技巧练习。 除了常规训练，马克西今年夏天还新增了普拉提课程，每周三次，并加强了核心巩固训练。他通常在中午十二点前完成全部训练内容，之后会进行理疗恢复。马克西表示，由于球队未能进入季后赛

10月30日讯，NBA常规赛中，掘金以122-88大胜鹈鹕，赛后，阿隆·戈登接受了媒体采访。 谈到约基奇开季连续第四场斩获三双，戈登表示：“他太不可思议了，能够以自己独特的节奏掌控比赛，这种能力无与伦比。他是世界上最好的球员，而且还在不断进步。” 本场比赛，约基奇延续统治级表现，仅出战26分钟便高效拿下三双。他全场出场27分33秒，15投10中，三分球2中1，没有罚球，贡献21分、12个篮板、10次助攻，并完成1次抢断和1次盖帽。约基奇凭借全面且稳定的发挥，再次证明了自己在联盟中

10月30日讯,在今日结束的一场常规赛中,洛杉矶湖人队以116比115险胜明尼苏达森林狼队。赛后,湖人球员奥斯汀-里夫斯接受了媒体采访。 里夫斯分享了他与篮球的深厚渊源,“我之所以爱上这项运动,是因为我的哥哥非常热爱篮球,这让我有机会和他共度许多美好时光。”他补充道,“我的父母也都有篮球背景,这一切仿佛是命中注定。”他更透露,自己在年仅七岁时就曾坚定宣告,未来一定要进入NBA打球。谈到近期赛程,里夫斯表示,“这一周确实充满乐趣,但赛季还很漫长,我们还有很多比赛要面对。” 本场比赛中,

10月30日讯,在今日结束的一场NBA常规赛中,洛杉矶湖人队以116比115险胜明尼苏达森林狼队。赛后,湖人球员奥斯汀-里夫斯接受了媒体采访。 谈到比赛最后时刻的表现,里夫斯表示：“当时所有队友都在看着我,在这种关键时刻,必须保持冷静和自信,带领全队渡过难关。我们在末节一度领先10分左右,但对手很快打出一波反击。面对这种情况,球队很容易陷入慌乱。但我们必须始终保持高昂的斗志和专注度。” 本场比赛中,里夫斯发挥出色,全场出战40分钟,24投9中,贡献28分1篮板16助攻2抢断的全面数据

10月30日，NBA常规赛中，丹佛掘金队在主场以122比88大胜新奥尔良鹈鹕队。赛后，掘金主教练阿德尔曼接受了媒体采访，他特别谈到了球队在防守端的出色安排。 在比赛中，掘金派出了阿隆·戈登对位防守鹈鹕队的核心球员锡安·威廉姆森。对此，阿德尔曼表示：“锡安是一名非常强大的球员，能够有效限制他的人并不多，而阿隆正是其中之一。”戈登凭借出色的身体条件和防守意识，成功限制了锡安的发挥。 本场比赛，戈登出场22分31秒，投篮5中2，三分球4中1，罚球4中4，贡献9分、9个篮板和3次助攻。尽管得

杨洁,新中国第一代女篮国手,也是首批国家级运动健将。她的童年时光在上海度过,中学时期就读于香港香岛中学。1953年毕业后,19岁的杨洁从香港返回内地,并加入了中南区篮球队。 1954年,杨洁进入中央体训班,正式成为国家队一员。作为北京女篮的核心队员,她曾帮助球队三次夺得全国篮球甲级联赛冠军,一次荣获全国运动会冠军。在那些珍贵的黑白照片中,我们能看到杨洁与队友们的身影,记录着她们在赛场上的拼搏瞬间。 上世纪五十年代的中国女篮合影中,后排右四就是杨洁。她的教练杨福鹿和程世春,后来都成为中

10月30日讯，近日，火箭球星杜兰特在播客节目《Pivot Podcast episode》中，分享了自己对于职业生涯和角色定位的真实想法。 当主持人问到“如果被交易，是否意味着水平下滑或自尊心作祟”时，杜兰特坦诚回应：“如果我根本打不上球，完全不在轮换阵容里，那我留在这里的意义是什么呢？我可不是只为了领薪水而留下的。” 他进一步解释道：“我并不是要求每场必须首发，或者包办所有出手。但如果我无法在球队中扮演重要角色，不能每晚都找到比赛节奏、做出实际贡献，那继续留在这个位置就没有意义了

10月30日讯，近日，火箭球星杜兰特在一档名为《Pivot Podcast episode》的播客节目中，谈到了关于职业生涯去向的话题。 当主持人问道：“如果你发现自己被交易到一支不理想的球队，是否意味着该结束职业生涯？”杜兰特坦诚回应：“当然，如果在某个普通的周四，我突然被交易到夏洛特、密尔沃基，或者类似的地方……不，我不是针对这些城市，但我真的很难想象自己会突然在赛季中被送到这些地方。如果那一天真的到来，那或许就是我该离开的时候了。” 杜兰特的这番话，表达了他对职业生涯规划的

10月30日讯，近日，火箭队球星杜兰特在参加播客节目《Pivot Podcast episode》时，谈到了自己对未来可能担任替补角色的态度。他表示，如果身处一支强队，并且意识到自己不再具备首发能力时，愿意接受替补的安排。 杜兰特在节目中提到：“我会说‘是的’，如果是在一支优秀的球队里，并且我意识到自己不再有能力首发了——虽然我不认为这会发生，但假设真有那一天，我也能接受。”他进一步解释道：“我想成为一支优秀球队的一部分。如果有一天情况真的变成那样，我知道是时候该打替补了，我相信自己

10月30日讯，NBA常规赛中，开拓者队客场以136比134险胜爵士队。赛后，开拓者球员格兰特接受了媒体采访。 格兰特表示：“霍勒迪在比赛最后阶段表现非常出色，他始终保持冷静，成功稳住了比赛节奏。我认为我们在第四节打得太急躁，这是球队需要改进的地方。最终，正是霍勒迪帮助我们锁定了胜局。” 本场比赛中，霍勒迪发挥全面，砍下27分、5个篮板、8次助攻和2次抢断；格兰特则贡献了18分、3个篮板、1次助攻和2次抢断。整场比赛双方比分紧咬，开拓者凭借关键时刻的稳定发挥，艰难拿下胜利。 本场比赛

10月30日,湖人队客场以116-115险胜森林狼队,成功实现赛季前两场对对手的双杀,也为上赛季季后赛被森林狼4-1淘汰的结果,完成了一次漂亮的回应。 本场比赛中,湖人新援中锋艾顿发挥出色,全场11投8中,高效拿下17分、10个篮板、3次助攻和1次盖帽,展现出全面的内线统治力。而在双方首次交手中,艾顿同样表现稳定,11投7中得到15分和8个篮板。两战森林狼,艾顿均打出高效数据,成为湖人取胜的关键人物。 相比之下,森林狼中锋戈贝尔在这两场比赛中的表现则略显平淡,场均仅得到5.5分、6.

10月30日讯,在今日结束的一场NBA常规赛中,洛杉矶湖人队以116比115险胜明尼苏达森林狼。比赛最后时刻,湖人球员奥斯汀·里夫斯完成抛投压哨绝杀,帮助球队惊险取胜。 赛后,前队友奥利瓦里通过社交媒体对里夫斯的表现给予高度评价。他写道:“奥斯汀·里夫斯,就是他了。看他打球真是一种享受。”值得一提的是,今年10月初,湖人下属发展联盟球队南湾湖人队刚刚通过交易获得奥利瓦里的回归签约权,这笔交易也使得双方的联系更加紧密。 本场比赛中,里夫斯展现出全面的技术能力。他全场出战40分钟,24次

少了大帝的七六人开始赢球了场均二十分的恩比德会是以后的常态吗 当费城七六人宣布乔尔恩比德因伤长期缺阵时许多人都认为这支球队的季后赛前景将蒙上厚厚的阴影然而令人意外的是在恩比德缺席的日子里七六人非但没有崩盘反而打出了一波令人印象深刻的连胜球队整体运转流畅防守韧性十足多名角色球员站了出来承担了更多责任这一现象不禁让球迷和媒体开始思考一个问题少了那位场均动辄三十分以上的超级中锋球队似乎找到了另一种赢球的方式那么当恩比德健康回归后他是否有可能改变自己的打法以一种更团队场均得分或许在二十分左右

11月28日，中国男篮将在北京五棵松体育馆迎战韩国男篮，正式开启冲击男篮世界杯的征程。作为“双奥场馆”，五棵松再次成为中国男篮的主场，赛事筹备已进入冲刺阶段，官方票务通道即将开启。 本次亚洲区预选赛共有16支球队参加，分为两个阶段、六个窗口期进行。除东道主卡塔尔直接晋级外，其余15支球队将争夺7个正赛名额。中国男篮与日本、韩国、中国台北同处B组，过往交锋互有胜负。首战对阵韩国，是决定小组出线形势的关键开局。 预选赛第一阶段采用主客场双循环赛制，每个小组前三名晋级下一阶段，每一场比赛都